Vitamin E Bisa Cegah Kerusakan Sel Tubuh

ilustrasi (foto : Google)

GEORGIA - Kegiatan sehari-hari seperti makan dan olahraga dapat merusak membran plasma, yang melindungi sel tubuh. Untuk memperbaikinya, diperlukan makanan dengan kandungan antioksidan tinggi.

Penelitian yang baru-baru ini dilakukan menemukan bahwa vitamin E, ternyata memiliki peran penting dalam memperbaiki luka di membran plasma. Demikian yang dilaporkan para peneliti Georgia Health Sciences University (GHSU), dalam Nature Communication.

Diwartakan Biochemist, Jumat (23/12/2011), tanpa terjadinya perbaikan sel-sel otot, misalnya dalam proses distrofi otot, yaitu penyakit yang membuat otot melemah dan perlahan-lahan mati.

"Setiap hari, kita mengkonsumsi vitamin E tanpa upaya khusus. Kita bahkan tidak tahu apa yang dikerjakannya dalam tubuh kita," kata Dr Paul McNeil, ahli biologi sel dari GHSU dan penulis penelitian itu.

Vitamin E membantu perbaikan membran sel lewat beberapa cara. Sebagai antioksidan, vitamin ini membantu menghilangkan sisa-sisa reaksi oksigen dalam tubuh, yang jika dibiarkan dapat menghambat perbaikan sel. Sifatnya yang larut dalam lemak, membuat vitamin E benar-benar dapat meresap ke dalam membran dan mencegah serangan radikal bebas. Dia juga dapat membantu menjaga ketersediaan fosfolipid, yang merupakan komponen utama membran, sehingga membran lebih mudah memperbaiki diri ketika mengalami kerusakan. 

Lagi, Kenalkan Pikap Esemka dari Singosari Besar Kecil Norma

 Malang — Ramai-ramai tren mobil Esemka, Sekolah Menengah Kejuruan Negeri 1 Singosari, Kabupaten Malang, ikutan unjuk gigi dengan andalannya: pikap. Sekolah ini menyatakan siap memproduksi truk mini bak terbuka atau pikap seharga Rp 70 juta. Pengerjaannya bekerja sama dengan sekolah-sekolah menengah kejuruan serupa di Indonesia.

"Kami siap memproduksi pikap nasional mulai tahun ini,” kata Agus Sudarto, Kepala Hubungan Masyarakat SMK Negeri 1 Singosari, kepadaTempo di kantornya, Kamis, 5 Januari 2012.

Namun mereka masih menunggu kepastian dari Direktur Pembinaan Sekolah Menengah Kejuruan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan selaku pemberi Program Pembelajaran Kewirausahaan Kreatif sejak 2010. Semua bantuan yang diberikan Kementerian Pendidikan berupa komponen dan bahan, bukan dana segar.

Menurut Sudarto, selain SMK Negeri 1 Singosari, ada empat sekolah kejuruan lagi yang mendapat tugas khusus memproduksi mesin, yakni SMK Warga Solo, SMK Muhammadiyah 2 Borobudur (Magelang), SMK Negeri 4 Cilincing (Jakarta), dan SMK Negeri 1 Bekasi. Mereka didukung oleh PT Nasional Motor.

Tiap sekolah ditugasi memproduksi 200 mesin atau total ada 1.000 mesin. Mesin-mesin ini kemudian didistribusikan ke sekolah-sekolah kejuruan yang bertugas membuat pikap. Sekolah di Singosari ini bakal mendistribusikan 200 mesin ke sepuluh SMK di Jawa Timur. "Begitu pula tugas empat SMK lagi, sesuai dengan zonasinya,” kata guru di Jurusan Mesin itu.

Targetnya 200 mesin bisa diselesaikan dalam Januari ini agar segera didistribusikan. Harapannya, tahun ini bisa produksi 1.000 pikap nasional. SMK Negeri 1 Singosari dipercaya jadi “koordinator wilayah” Jawa Timur karena mereka telah mampu membuat dan merakit mobil Esemka Digdaya 1.5i.

Mobil itu mirip mobil yang dibuat SMK Negeri 2 Surakarta pada 2009. Mereka mengklaim pada akhir 2010 SMK Negeri 1 Singosari sudah membuat tiga mobil sport utility vehicle (SUV) ekstra kabin dan kabin ganda, ditambah dua unit SUV hasil rakitan dari komponen terurai yang dibeli dari Cina. Jika dirupiahkan, mobil Cina dalam bentuk awal yang masih berupa komponen terurai itu berharga Rp 160 juta per unit.

Tapi Kementerian Pendidikan mencanangkan program industri kreatif pembuatan pikap lantaran harga produksinya jauh lebih murah dan secara teknis lebih gampang dibuat. Pasar pikap juga sangat terbuka. “Target kami, pikap nasional bisa dipasarkan ke desa-desa untuk petani dan pelaku usaha," kata Agus. Soalnya, harga pikap ini bakal lebih murah dari harga pasar pikap-pikap yang selama ini sudah dikenal.

CARA MEMBUAT ES KRIEM

es kriem alpukat

Bahan Utama Yang Diperlukan :

1. 475 ml cream/kepala susu  

2. 125 ml Susu cair (atau bisa juga santan kelapa)

3. 4 butir telur

4. 100 ml gula (lebih bagus lagi kalau gula halus)

5. 1 sendok teh vanilli

Rasa yang akan kita coba dalam resep es krim kali ini adalah dengan menggunakan alpukat jadi siapkan paling sedikit 1 buah alpukat, dan tidak menjadi masalah jika anda ingin mencobanya dengan rasa yang lain.

Alat Yang Diperlukan

1. blender

2. lemari es (kulkas n freezer)

3. panci kecil

4. wadah es krim

5. kompor

Berikut Cara Pembuatan

Adonan 1

Apokat diblender, kemudian ditaruh ke dalam panci. Masukkan cream dan susu/santan. Seluruhnya dipanaskan pelan-pelan sambil terus diaduk. Jika sudah panas (gelembung udara mulai naik), panci diturunkan.

Adonan 2
Telur (kuning+putihnya), gula, dan vanili diblender (dikocok). Lalu dituangkan ke dalam panci berisi adonan 1.

Semuanya kemudian dipanaskan lagi, sambil diaduk terus hingga mengental. Setelah kental, dituangkan ke dalam wadah es krim (rantang atau sejenisnya) ditaruh ke dalam kulkas selama 3-4 jam. Setelah itu dipindahkan ke dalam freezer, setiap 1 jam diaduk, supaya tidak terjadi pengkristalan es. Setelah 3-4 kali pengadukan ( = 3..4 jam) menurut pengalaman tidak perlu lagi diaduk. Jika es krimyang jadi terlalu keras/liat, sebaiknya 10 menit dikeluarkan sebelum disajikan.

CARA MERAWAT KULIT WAJAH

Perawatan kulit wajah kering

1. Hindari produk yang mengandung sulfur (belerang) usahakan produk perawatan kulit dan make up yang digunakan tidak mengandung sulfur kandungan ini dapat meningkatkan kondisi kekeringan kulit.
2. Setiap menggunakan pelembap saat akan beraktivitas baik di luar maupun di dalam ruangan pilihlah pelembap yang berbahan dasar air (water based formula) dan mengandung nutrisi bagi kulit (moisture rich) sebelum menggunakan pelembap sebaiknya bersihkan wajah terlebih dahulu dengan air hangat kemudian air dingin.
3. Konsumsi air 8 gelas sehari karena tubuh 75 persen terdiri dari air dan harus terus tercukupi. Jika tubuh mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi kulit akan menjadi kering. Cukupilah kebutuhan air tubuh dengan mengonsumsi minimal 8 gelas air setiap hari.
4. Lakukan facial khusus kulit kering di salon dua kali dalam sebulan selain membuat kulit segar dapat juga untuk mengangkat sel-sel kulit mati di wajah. Selain itu hindari juga penggunaan sabun mandi yang kering di wajah sebab sabun mandi yang kering atau kotakan mengandung bahan yang membuat kulit kering, sebaiknya gunakan sabun cair.

BANJIR

Dampak - dampak dari banjir

  adapun dampak dari banjir terdiri dari :

Dampak primer

yaitu meliputi kerusakan fisik, maupun merusak berbagai jenis struktur termasuk jembatan, mobil,bangunan, sistem selokan bawah tanah jalan raya dan kanal

Dampak sekunder

yaitu meliputi 1.terbatas nya persediaan air bersih

                     2.timbulnya berbagai macam penyakit yang disebabkan kondisi yang tidak higienis

                     3.kelangkaan hasil tani disebabkan gagal panen

                     4.rusaknya jalur transportasi

Dampak tersier

yaitu meliputi kesulitan ekonomi karna penurunan jumlah wisatawa, biaya pembangunan kembali, kelangkaan makanan yang mendorong kenaikan harga

RESEP MASAKAN

Cumi Bakar

bahan

1. 500 gram cumi, bersihkan

2.2 sdm saus tomat

3.1 sdm kecap jamur

4.3 siung bawang merah

5.3 siung bawang putih

6.1 sdt air jeruk nipis

7.1 sdt garam

8.1/2 sdt merica bubuk

caranya

1.haluskan bawang merah dan putih lalu tambahkan saus tomat,kecap jamur, air, jeruk nipis,garam dan merica bubuk,aduk hingga rata

2.masukan cumi aduk rata lalu simpan dalam kulkas selama kurang lebih satu jam

3.masukan campuran cumi tadi kedalam wajan masak hingga setengah matang angkat lalu panggang cumi hingga matang dan bewarna kuning kecoklatan,

4.sajikan dengan hiasan pemanis untuk meningkatkan selera

Dampak internet bagi pelajar

dampak negatif dari internet

dampaknegatif nya yaitu :

1. pornografi

tak cuma membuka situs pornografi,namun anda juga menjadi pelaku pornografi itu,tak sulit mengunggah foto dan video dari internet.

2. kecanduan game online

keasyikan bermain dengan game online, dapat menyebabkan pelajar menjadi lupa waktu,melalaikan pelajaran dan tidak memperdulikan kesehatan

3.kecanduan jejaring sosial

jejaring sosial seperti facebook, friendster dan twitter sering membuat pelajar menjadi terlena, lupa waktu dan tak sedikit terjerat crybercrime

Dampak positif dari internet

1.membuat pelajar terbiasa dengan teknologi komputer dan informasi

2.bahan pelajaran dan pengayaan

pelajar dapat memperkaya dan memperdalam ilmu dengan memanfaatkan internet

3.memperluas wawasan

4.sarana komunikasi

adanya layanan email dan jejaring sosial mempermudah pelajar berkomunikasi dengan pelajar lain yang berbeda sekolah